乳酪推薦有哪些？希臘乳酪（Greek Yogurt）好處多，除了有助減肥之外，乳酪還有不少對身體有益的營養成分。Cosmo找來「家營營養中心」創辦人、認可營養師、香港營養師學會成員吳耀芬（Kathy）跟大家談談希臘乳酪的5大好處，並教你分清希臘乳酪與普通乳酪的分別，以及食用乳酪的減肥技巧。而澳洲註冊營養師郭思慧（Grace）就會跟大家解構一般乳酪的好處，更精選了市面上11種較成有益健康的乳酪推薦。

都市人工作繁忙，常常睡眠不足又捱夜，平日愛吃煎炸食物，不時都會熱氣上火，臉上長痘兼有口氣！這時候最好就是喝一碗靚湯、舒解一下捱夜又熱氣的身體，不少食材都有清熱解毒的功用，營養價值高！Cosmo編輯邀請到「家營營養中心」營養師陳筠霖（Krista）為大家設計的7款「清熱解毒」滋潤湯水食譜，實行一星期7日、天天都呷一口清熱湯水吧！

眼部周圍的肌膚非常脆弱，黑眼圈和眼紋不請自來！坊間眼霜多籮籮，是不是愈貴就愈好？其實不一定。消委會對24款暢銷抗衰老眼霜樣本進行毒性測試，當中13款被列為「功效顯著」。以下這5款眼霜都是成分安全，而且功效顯著，大家可以安心選購呢。

眼看天氣開始炎熱，大家看着自己肚腩一圈的脂肪，有沒有一點感到惆悵？近年不少人都到健身室做運動，或會戒醣節食瘦身，而網絡上充斥着五花八門的減肥方法，減肥到底邊種方法最好？今日就同大家分析一下3個常見的減肥迷思。

學懂精簡化妝，對於上班一族來說好處多多。職場女生早上起床後分秒必爭，經常要趕時間出門，要在有限的時間內化好妝，做好上班準備。如果想極速化好返工妝，可揀選一些一物多用的化妝品，有助精簡化妝流程，省時又省力。而且，疫情後經濟依然低迷，選擇性價比高的多用途化妝品，不怕佔空間之餘，可大大減少化妝品的開支。

都市女性生活忙碌兼經常外遊工作及旅行，但她們對生活的要求從不降低，尤其是美妝品。要時刻保持輕奢無瑕妝容，Clé de Peau Beauté的皇牌底妝組合，就讓有要求的她們更加精緻完美。