骨膠原護膚湯水 ─ 木瓜雞腳湯

一個人住的我……
每天都超懷念媽媽熬的潤膚湯水!
在電話裏媽媽教了我做木瓜雞腳湯!對女人身體是好好的!
 
木瓜有豐富的營養價值,有幫助消化的作用,還有美容護膚、延緩衰老的功效。
而雞腳所含膠原蛋白比較豐富,這種膠類物質是構成肌腱、韌帶及結締組織中最主要的蛋白質成分。

這次我要補身子同時補充骨膠原!
用最原始方法是由內進補!

材料:
木瓜(注意木瓜去皮,去核)

雞腳(指甲要直接剪掉,有點噁心!)


 
南杏、雪耳(要先用清水浸15分鐘!)
 


 
以及豬骨!

把所有東西洗乾淨!
先把水燒開,豬骨先出水。

 
之後把所有材料都放進去,
水的份量必須蓋過材料再多1倍!
用小火熬大概2個小時即可!後加兩小茶匙鹽調味!

這些材料一般都可以在超市買到,非常方便!下了班到超市轉個圈就可以買齊!

至於材料份量多少自己可以衡量喔!
例如我喜歡木瓜就可以加多些木瓜!(適合對湯水沒研究的你,隨意加減材料!)

小時候不明白媽媽為甚麼經常都三催四請地叫我喝湯,長大了才知道湯水是多麼可貴!
2個小時過程,必須定時看一下火,留意水分,心思心機少不了!
 
 
2個小時後……

一碗奶白色的湯水,所有營養集在一鍋湯,精華所在,滋補養顏!好好味道喔!!!

健康滋潤,你也試試吧!!